wycwiel Już wiem w czym problem . Temat został usuniety , ponieważ na plakacie promującym zawody jest reklama firmy sprzedającej odżywki . Przywracam temat i osobiście zrobię lekki tuning na plakacie , żeby można było go umieścić. Przekaż organizatorowi żeby wrzucił resztę info.
A czym zastąpic sledzia ,makrele albo łososia , bo nieprzepadam za rybami .. Mam jeszcze jedno troche głupie pytanie . Twaróg jesc sam , ?czy na kromce czy jak . Jesli jest zamało biała w II posiłko , to czym go uzupelnic, moze troche odzywki białkowej ? Moge też zastąpic ryż np. kaszą ? Zmieniony przez - MasterMMM w dniu 2004-10-21 17:41:09
nie wiem czym sie sugerujecie uwazajac ze mistrz Kostaryki jest lepszy od Liverpoolu ?! co prawda sam nie widzialem ich w akcji ale watpie czy mistrz Kostaryki moze grac dobry football przy tak grajacej reprezentacji. Co do druzyn brazylijskich i argentynskich to nie uwazam zeby byly lepsze od mistrzow europejskich. Co prawda nie ogladam ich [...]
Jak potrzebujesz masy w klacie bez sily to radze silikon i diete sumo! Nie znam planu na mase ktory nie da sily. Nie spotkalem sie z czyms takim. Nie bede sie tez bawil w wymyslanie takowego. Jak wierzysz w takie bajki to raczej otworz ksiazke do biologii i poczytaj czym jest tkanka MIESNIOWA. PS: miales mi tylko pokazac o jaki plan chodzilo w [...]
No rzecz w tym, że wolałbym te włosy mieć, niż ich nie mieć %-) A czemu truć? Po czym jedzie fina? Btw. Fina osłania też prostatę, a to dość ważne... A poza finą, macie jakieś podpowiedzi, jak zatrzymaź maksymalną ilość włosów na głowie, na cyklonie? :D
[...] ze wzgledu na to iz jest on mniej przetworzony niz twarog chudy, co za tym idzie zdrowszy. teraz idziesz spac no i tak -czy dodac ryz jako posilek po treningu czy nie i z czym ten ryz zjesc?(wiem ze powiecie mieso,oprocz miecha??) oprocz miesa, jajka sa chyba najlepszym zrodlem, no i ryby ktore do mies nie sa zaliczane -kiedy najlepiej [...]
[...] kalkulatora moje zapotrzebowanie kaloryczne to 4162 kcal odejmując 500 mamy 3662 co wydaje mi się naprawdę sporą ilością (zwłaszcza przy mojej tendencji do tycia) i nie wiem czym dorzucić te dodatkowe kalorie żeby przy okazji nie przejadać się i mieć dalej ochotę na ćwiczenia. Edit: chciałem jeszcze dodać że nie mam zbytnio czasu na 5 pełnych [...]
zastosuj okłady z lodu omg tego jeszcze brakowalo zawiodlem sie myslalem ze dowiem sie czegos konkretnego na temat czym jest kwas mlekowy, co on wogole robi w miesniach itd. w tym temacie w sumie nie ma zadnych konkretnych informacji, a "cała prawda o zakwasach" to zla nazwa tematu, bo tu nawet nie jest wyjasnione co to jest ten kwas [...]
[...] swoj ogonek, do tego dochodza zbilansowane BWT 40/30/30 %, 40/40/20 , 30/50/20 % No i rozsadkowo- nalezy brac taki rozklad na ktorym sie najlepiej czujemy, faktem jest czym wiecej ww tym mniej tluszczu a reszta zgodnie z gustem... A rozklad... Zrodził sie w mojej glowie, proste, kobiety nie powinny przekraczac 80g tluszczu, z tego co [...]
[...] ortodonta zaleca mi ssanie landrynek, żebym szybciej nauczyła się mówić z tą pajęczyną drutów na podniebieniu. Oczywiście landrynki to sam cukier, ale może jest coś innego, czym mogłabym je zastąpić? Mentos? - pewnie też z cukrem? Jak myślisz??? Że co??? Ortodonta kazał ci ssać landrynki? Chyba tylko po to, żeby nagonić klientkę (ciebie) swoim [...]
[...] ubocznych stosowania saa. mysle że zdecydowana większośc kolegów jest na etapie zachwytu co mogą dać saa /II stopień wtajemniczenia/, odrzucając myśli co im ucieka względnie czym zapłacą za stosowania saa. co do tematu stosowania nadmiernych ciężarów podczas wykonywania sesji treningowej to cały czas uważam że większośc ćwiczących stosuje ćiężary [...]
siemnkao dopadł mnie dziwny ból w okolicy kręgosłupa i szukam rad kolegów z forum może ktoś się zetknął z czym podobnym... trzyma mnie tylko po prawej stronie kręgosłupa w części srodkowo-dolnej pleców (prostownika)... ból cholernie dziwny jakby nerwoból czy skórcz... dopadło mnie w ciągu dnia, w dzien bez treningu, nie było zadnych nadwyręzen [...]
[...] wyprostowane plecy nic mnie nie boli, w kocim grzbiecie też nie, ale kiedy leżąc na plecach(już samo to powoduje ból), docisnę kręgosłup do podłogi, ból nasila się. Proszę o poradę - czym się natrzeć, jakie ćwiczenia wykonywać, bo za parę godzin będę już musiała dźwigać tę cholerną walizkę. Dodam że mam dopiero 16 lat i lekką skoliozę. Pozdrawiam
[...] (sandawang) już ich nie ma. A gdy najlepszych z czołówki sandawang wysłano na K-1, to wprawdzie w eliminacjach sobie poradzili, ale w finałach ich pozmiatano. To o czym tu mówić? Zresztą i tak dobrze, że od około 10 lat "mnisi" zaczęli ćwiczyć sanda, bo wcześniej w ogóle nie walczyli tylko robili formy, trening podstawowy itp. [...]
pierw skoncz izotek a pozniej mysl o czym kolwiek ja na izoteku mialem takie sajdy ze ledwo co cwiczyc moglem a ty tu piszesz o wspomaganiu ? Przemysl to jeszcze raz .... Zmieniony przez - prosac w dniu 2012-10-21 22:45:54
[...] akceptuje, szczegół, że wyglądają jakby mieli żałobę po kocie i przesadzili z malowaniem oczu. Kiedyś też ktoś tak krzyczał, a nie lubię braku akceptacji i sie odwróciłem po czym powiedziałem kilka słów i załączył się gen ADHD ale powstrzymałem się. To przechodzi ludzkie granice, z tego co czytałem to ludzie Emo uważają, że nikt ich nie [...]
alternatywna droga ma sie czym pochwalic:) giba1983: super sylwetka, widac mieso<tak> RemyLogan: waga duza, jak bedzie krata na lato, a widac ze bedize bedzie klasa bailbong: zmiany bardzo pozywtyne, oby dalej do przodu Po Sogu sie nalezy Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-04-23 23:10:42
MaTFil Byłbyś łaskaw napisać mi swoją dietę? Możesz zrobić to publicznie, albo na privie? Jesteś bardzo ładnie zbudowany i silny. Jestem od Ciebie o rok starszy i ważę 72 kg, ale takiego wyniku w wyciskaniu nie mam jak Ty. W czym tkwi sekret? Odżywek nie biorę. :)
shitman_xD wycisk za głowy, trenera również sobie zazdroszcze i ciesze sie ze treafilem pod oko Krac`a, daje konkretne porady i potrafi na chlopski rozum wytlumaczyc o co biega w tym wysztskim z czym sie zmagamy na silowni :) Chwała mu za to. Dzieki za opinie reszcie, gdy cos rosnie i sie pokazuje to czlowieka to cieszy zreszta jak z kazdym.
[...] walki - gdyż moim zdaniem Brazylijczyk będzie ją dyktował... Jesli Aldo nie da się obalić powinien sobie spokojnie dać radę. A obalić Jose to rzecz arcytrudna o czym przekonali się już jego rywale. No i te piekielnie mocne low kicki które Edgar lubi przyjmować - walka z Hendersonem. Różnica będzie taka że Aldo nie przestanie kopać. [...]
Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi - DYSKUSJA
